Món chay
Khoai tây nghiền củ cần tây
Béo dịu và thơm, rất hợp ăn kèm thịt thú rừng hoặc cá.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
177 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 19,7 g
- trong đó đường
- 5,1 g
- Chất béo
- 7,1 g
- Chất xơ
- 7 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Cắt củ cần tây và khoai tây thành khối vuông.
- Nấu 25 phút trong sữa pha một chút nước muối.
- Xay nhuyễn với bơ và nhục đậu khấu.
Ý tưởng khác
Súp rau củ45 phút · 4 người · tiết kiệmSúp lơ trắng nướng sốt béchamel45 phút · 4 người · tiết kiệmSúp tỏi tây khoai tây45 phút · 4 người · tiết kiệmSúp khoai lang nước cốt dừa40 phút · 4 người · tiết kiệmDahl đậu lăng đỏ khoai lang35 phút · 4 người · tiết kiệmSúp kem bông cải xanh30 phút · 4 người · tiết kiệmSúp đậu lăng đỏ kiểu Thổ Nhĩ Kỳ35 phút · 4 người · tiết kiệmSúp kem súp lơ trắng cà ri35 phút · 4 người · tiết kiệm
Pháp
Pháp
Ấn Độ
Thổ Nhĩ Kỳ
Công thức gốc của Ecomely.