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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Mpourekia tyri (rouleaux de filo à la feta):食谱插图
开胃小食

Mpourekia tyri (rouleaux de filo à la feta)

De fins rouleaux de pâte filo fourrés à la feta et aux œufs, dorés au four jusqu'à devenir croustillants. Ils se mangent chauds ou tièdes, à l'heure de l'apéritif ou en encas.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

356 千卡 每份

蛋白质
11.5 克
碳水化合物
21.3 克
脂肪
24.5 克
其中饱和脂肪
15.9 克
膳食纤维
1.1 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Préchauffe le four à 180 °C. Écrase la feta à la fourchette et mélange-la avec l'œuf battu, le lait, le persil et le poivre.
  2. Superpose 2 feuilles de filo et badigeonne-les de beurre fondu. Garde les autres feuilles couvertes d'un linge humide pour qu'elles ne sèchent pas.
  3. Dispose une cuillerée de farce sur un bord de la pâte, replie les côtés et roule-la sur elle-même pour former un rouleau serré.
  4. Répète avec le reste de la pâte et de la farce, puis dispose les rouleaux sur une plaque recouverte de papier cuisson et badigeonne-les de beurre.
  5. Enfourne 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que les rouleaux soient bien dorés et croustillants. Laisse-les tiédir 5 minutes avant de servir.

变化做法与小窍门

Version aux épinards. Ajoute 150 g d'épinards cuits et bien essorés à la farce.

Ecomely 原创食谱。