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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Riganada (tartine à l'huile d'olive et à l'origan):成品照片
示意图片:Saintfevrier — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
沙拉和前菜

Riganada (tartine à l'huile d'olive et à l'origan)

Tranche de pain de campagne frottée à l'ail, arrosée d'huile d'olive et parsemée d'origan sauvage, avec de la tomate fraîche. Une tartine simple et typique des îles grecques, qu'on mange en apéritif ou au goûter.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

242 千卡 每份

蛋白质
3.7 克
碳水化合物
23.2 克
其中糖
2.5 克
脂肪
14.2 克
其中饱和脂肪
2.2 克
膳食纤维
2.1 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Fais griller les tranches de pain au grille-pain, au four à 200 °C pendant 5 minutes ou sur une poêle sèche à feu moyen, jusqu'à ce qu'elles soient dorées en surface.
  2. Pendant que le pain chauffe, coupe la gousse d'ail en deux et prépare la tomate : coupe-la en deux dans sa largeur.
  3. Frotte la face coupée de l'ail sur chaque tranche encore chaude, en appuyant légèrement pour en extraire le parfum.
  4. Frotte ensuite la moitié de tomate sur le pain, en pressant pour que la pulpe imprègne la mie et laisse la peau dans la main.
  5. Arrose généreusement d'huile d'olive, puis saupoudre d'origan et d'une pincée de sel et de poivre.
  6. Ajoute la feta et les olives si tu en utilises, et sers immédiatement tant que le pain est croustillant.

变化做法与小窍门

Version à la feta. Émiette de la feta sur chaque tranche avant de servir pour un en-cas plus consistant.

Ecomely 原创食谱。