这道食谱暂未翻译，先为你呈上法语原版。
食材
食材
香料和调味
按个人喜好
营养成分
152 千卡 每份
- 蛋白质
- 2.2 克
- 碳水化合物
- 8.2 克
- 其中糖
- 6.6 克
- 脂肪
- 10.9 克
- 其中饱和脂肪
- 1.7 克
- 膳食纤维
- 3.4 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Lave tous les légumes. Épépine les tomates et le poivron, puis coupe-les en petits dés réguliers.
- Pèle le concombre, retire les graines si elles sont grosses, puis coupe-le en dés de même taille.
- Émince finement l'oignon rouge et rince-le rapidement à l'eau froide pour adoucir son goût.
- Dans un saladier, mélange les légumes avec le persil haché et le piment vert finement émincé si tu l'utilises.
- Dans un petit bol, fouette l'huile d'olive, le jus de citron, le sel, le poivre et le cumin.
- Verse la vinaigrette sur la salade, mélange délicatement et laisse reposer 10 minutes avant de servir bien frais.
变化做法与小窍门
Aux olives. Ajoute des olives noires dénoyautées pour une salade plus savoureuse.
Version au thon. Ajoute une boîte de thon égoutté pour en faire un plat plus complet.
更多灵感
突尼斯
Ecomely 原创食谱。