Vegetaries
Miso-geglasuurde eiervrugte
Sagte eiervrughelftes, geglasuur met 'n soet misosous.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
138 kcal per porsie
- Proteïen
- 3,2 g
- Koolhidrate
- 10,5 g
- waarvan suikers
- 8,6 g
- Vet
- 7,7 g
- waarvan versadig
- 0,9 g
- Vesel
- 4,8 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Sny die eiervrugte middeldeur, kerf die vleis in 'n ruitpatroon en smeer dit met olie.
- Rooster 25 min by 200 °C met die vleis na onder.
- Draai om, smeer met miso, heuning en mirin, en plaas 5 min onder die grill.
Nog idees
Gratin dauphinois1 h 35 · 4 pers. · begrotingsvriendelikMacaroni en kaas35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikMurgpoppie-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikBlomkool-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGebraaide kekerertjies en groente50 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikPatatas bravas55 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRooi lensiebolletjies45 min · 4 pers.Tian provençal1 h 20 · 6 pers. · begrotingsvriendelik
Dauphiné
Amerikaans
Frans
Frans
Spaans
Provensaals
Oorspronklike Ecomely-resep.