Happies
Saadbeskuitjies
Bros beskuitjies van lynsaad, sonneblomsaad en sesamsaad, sonder meel.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
146 kcal per porsie
- Proteïen
- 5,1 g
- Koolhidrate
- 2,3 g
- waarvan suikers
- 0,5 g
- Vet
- 12,2 g
- waarvan versadig
- 1,4 g
- Vesel
- 3,6 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Meng die sade met die water en sout en laat 15 min swel.
- Rol baie dun uit op bakpapier.
- Bak 50 min teen 160 °C en breek in stukke.
Nog idees
Gratin dauphinois1 h 35 · 4 pers. · begrotingsvriendelikMacaroni en kaas35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikMurgpoppie-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikBlomkool-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGebraaide kekerertjies en groente50 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikPatatas bravas55 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRooi lensiebolletjies45 min · 4 pers.Tian provençal1 h 20 · 6 pers. · begrotingsvriendelik
Dauphiné
Amerikaans
Frans
Frans
Spaans
Provensaals
Oorspronklike Ecomely-resep.