Ecomely

Taal

Hoenderfajitas: foto van die gereg
Illustrasiefoto: jeffreyw — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Vleis

Hoenderfajitas

Gekruide hoender en soetrissies, almal rol hul eie.

  • 30 min
  • 4 persone
  • Maklik
  • Gemiddeld
  • Tex-Mex

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunstelingVoeg by my inkopielys

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Voedingswaarde

445 kcal per porsie

Proteïen
37,3 g
Koolhidrate
48,5 g
waarvan suikers
6,3 g
Vet
9 g
waarvan versadig
3,7 g
Vesel
6,7 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Sny die hoender, soetrissies en ui in repe.
  2. Roerbraai die hoender met die speserye, voeg dan die groente by, 10 min oor hoë hitte.
  3. Druk lemmetjiesap oor.
  4. Vul die warm tortillas by die tafel.

Nog idees

Pasta carbonara20 min · 4 pers.Tacos25 min · 4 pers.Tuisgemaakte burgers25 min · 4 pers.Omelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikCroque-monsieur20 min · 4 pers.Mosterdhoender30 min · 4 pers.Gekorsde sknitsels25 min · 4 pers.Beesvleis-woksmoor met groente25 min · 4 pers.

Oorspronklike Ecomely-resep.