Alledaagse geregte
Omelet
Sag in die middel, klaar in 10 minute.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Na smaak
Voedingswaarde
178 kcal per porsie
- Proteïen
- 12,7 g
- Koolhidrate
- 0,3 g
- waarvan suikers
- 0,3 g
- Vet
- 14 g
- waarvan versadig
- 5,4 g
- Vesel
- 0 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Klits die eiers met die sout en peper.
- Gooi dit in 'n warm gebotterde pan.
- Voeg die vulsel by, vou toe en bedien sag in die middel.
Nog idees
Eenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle met sampioene25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRoerbraai-noedels met groente25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikMisosop10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGeraspte wortelslaai10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Italiaans
Asiaties
Oosters
Spaans
Japannees
Frans
Oorspronklike Ecomely-resep.