Vegetaries
Tuisgemaakte skyfies (twee keer gebraai)
Twee olie-baddens vir skyfies wat buite bros en binne sag is.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
616 kcal per porsie
- Proteïen
- 5,5 g
- Koolhidrate
- 40,5 g
- waarvan suikers
- 2 g
- Vet
- 46,5 g
- waarvan versadig
- 5,2 g
- Vesel
- 4,5 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Sny in 1 cm-repies, spoel en droog goed af.
- Eerste bad 6 min by 150 °C, dreineer en laat afkoel.
- Tweede bad 2 tot 3 min by 180 °C tot goudbruin; sout.
Nog idees
Tuisgemaakte kapokaartappels30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKaas-naans35 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikQuesadillas20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikAartappelkoekies (rösti)35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGroentewafels35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTamatie-en-mozzarella-oondtoast20 min · 4 pers.Romerige murgpampoensop met roomkaas30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikVegetariese boontjiebrood-burger30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Frans
Indies
Mexikaans
Switsers
Italiaans
Oorspronklike Ecomely-resep.