Ecomely

Taal

Full English-ontbyt: foto van die gereg
Illustrasiefoto: Acabashi — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Ontbyt

Full English-ontbyt

Eiers, spek, worsies, boontjies in tamatiesous, sampioene, gegrilde tamatie en roosterbrood.

  • 30 min
  • 2 persone
  • Maklik
  • Gemiddeld
  • Engels

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunstelingVoeg by my inkopielys

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Voedingswaarde

1 353 kcal per porsie

Proteïen
65,6 g
Koolhidrate
55,4 g
waarvan suikers
15,6 g
Vet
92,9 g
waarvan versadig
33,3 g
Vesel
14,6 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Bak die worsies en dan die spek in 'n pan en hou warm.
  2. Braai sampioene en tamaties wat middeldeur gesny is.
  3. Verwarm die boontjies en rooster die brood.
  4. Bak die eiers en skep alles saam op.

Nog idees

Ontbyt15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikPannekoekies25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikFranse roosterbrood20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRomerige roereier7 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikPap (hawermoutpap)10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikPiesang-aarbei-smoothie5 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikAvokado-en-eier-snye15 min · 2 pers.Bagels met gerookte salm en roomkaas13 min · 4 pers.

Oorspronklike Ecomely-resep.