Vleis
Pâté chinois
Die Quebecse maalvleisbak: maalvleis, roomstyl-mielies en gegratineerde kapokaartappel.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
522 kcal per porsie
- Proteïen
- 27,9 g
- Koolhidrate
- 48,7 g
- waarvan suikers
- 9 g
- Vet
- 22,2 g
- waarvan versadig
- 10,1 g
- Vesel
- 6,4 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Bruin die vleis saam met die ui.
- Lae in 'n bakbak: vleis, mielies, dan die kapokaartappel.
- Strooi paprika oor en bak 30 min by 190 °C.
Nog idees
Pasta-gratin met ham35 min · 4 pers.Bros cornflakes-hoender35 min · 4 pers.Pasta-gratin met hoender en broccoli45 min · 4 pers.Worsies, aartappels en uie in die oond50 min · 4 pers.Macaroni-gratin met ham40 min · 4 pers.Vleisrolletjies40 min · 6 pers.Pizza Regina30 min · 4 pers.Visparmentier55 min · 6 pers.
Frans
Italiaans
Oorspronklike Ecomely-resep.