Ecomely

Taal

General Tao-hoender: foto van die gereg
Illustrasiefoto: Rick Audet from Holyoke, Massachusetts, USA — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Vleis

General Tao-hoender

Bros hoenderhappies in 'n soet, pittige en blink sous.

  • 35 min
  • 4 persone
  • Maklik
  • Gemiddeld
  • Chinees

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunstelingVoeg by my inkopielys

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Bykos

Voedingswaarde

469 kcal per porsie

Proteïen
23 g
Koolhidrate
30,5 g
waarvan suikers
11,8 g
Vet
28 g
waarvan versadig
5,9 g
Vesel
0,6 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Doop die hoenderblokkies in eier en dan in mieliestysel; braai 5 min.
  2. Braai knoffel, gemmer en brandrissie.
  3. Voeg sojasous, suiker, asyn, tamatiesous en 1 tl mieliestysel in water aangemaak by.
  4. Bedek die hoender met die sous en strooi sesamsaad oor.

Nog idees

Tuisgemaakte burgers25 min · 4 pers.Gekorsde sknitsels25 min · 4 pers.Teriyaki-hoender20 min · 4 pers.Soetsuur vark35 min · 4 pers.Hoender-en-rou-groente-wraps25 min · 4 pers.Hoender-kerrie met klapper25 min · 4 pers.Bros cornflakes-hoender35 min · 4 pers.Tuisgemaakte cordon bleu35 min · 4 pers.

Oorspronklike Ecomely-resep.