Ecomely

Taal

Lemoenhoender: foto van die gereg
Illustrasiefoto: Evan Joshua Swigart (TheCulinaryGeek) from Chicago, Illinois, USA; hometown of Ames, Iowa, USA — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Vleis

Lemoenhoender

Bros happies bedek met 'n soetpittige lemoensous.

  • 35 min
  • 4 persone
  • Maklik
  • Gemiddeld
  • Chinees

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunstelingVoeg by my inkopielys

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Bykos

Voedingswaarde

438 kcal per porsie

Proteïen
38,2 g
Koolhidrate
34,2 g
waarvan suikers
15,6 g
Vet
15,5 g
waarvan versadig
2,3 g
Vesel
2,3 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Rol die hoender in eier en stysel en braai 5 min diep.
  2. Verhit lemoensap en -skil, suiker, sojasous, asyn, knoffel en gemmer en verdik met stysel.
  3. Rol die hoender in die sous.

Nog idees

Tuisgemaakte burgers25 min · 4 pers.Gekorsde sknitsels25 min · 4 pers.Teriyaki-hoender20 min · 4 pers.Soetsuur vark35 min · 4 pers.Hoender-en-rou-groente-wraps25 min · 4 pers.Hoender-kerrie met klapper25 min · 4 pers.Bros cornflakes-hoender35 min · 4 pers.Tuisgemaakte cordon bleu35 min · 4 pers.

Oorspronklike Ecomely-resep.