Sop
Thaise pampoen- en klappersop
Pampoen, klappermelk, rooi kerriepasta en lemmetjie.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
261 kcal per porsie
- Proteïen
- 5 g
- Koolhidrate
- 14,5 g
- waarvan suikers
- 7 g
- Vet
- 19,6 g
- waarvan versadig
- 16,9 g
- Vesel
- 3 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Braai die ui en kerriepasta liggies.
- Voeg pampoen en aftreksel by, kook 20 min.
- Maak glad met die klappermelk, voeg lemmetjie en koriander by.
Nog idees
Rooi lensie-dahl met soetpatat35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikBroccolisop30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTurkse rooi lensiesop35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikFluweelsagte blomkoolsop met kerrie35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikVinkel-lemoenslaai15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGekaramelliseerde gesmoorde witlof35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikSoetgestoofde preie35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikLablabi30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Indies
Turks
Italiaans
Noord-Frankryk
Tunisies
Oorspronklike Ecomely-resep.