المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
437 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 42 غ
- الكربوهيدرات
- 21.1 غ
- منها سكريات
- 1.8 غ
- الدهون
- 19.1 غ
- منها دهون مشبعة
- 3 غ
- الألياف
- 1.3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- افرد الشرائح لتصبح رقيقة.
- مرّرها في الطحين، ثم في البيض المخفوق، ثم في فتات الخبز.
- حمّرها من 4 إلى 5 دقائق لكل جهة في زيت ساخن.
- قدّمها مع شريحة ليمون.
أفكار أخرى
مكسيكي
أمريكي
فرنسي
ياباني
مكسيكي
إيطالي
وصفة أصلية من Ecomely.