Ecomely

اللغة

تاكوس: صورة الطبق
صورة توضيحية: Larry Miller — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
أطباق يومية

تاكوس

خبز التورتيلا محشو، تجمّعه بنفسك على المائدة.

  • 25 د
  • 4 أشخاص
  • سهل
  • متوسط
  • مكسيكي

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

حفظ في المفضّلةإضافة إلى قائمة التسوّق

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

557 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
33.6 غ
الكربوهيدرات
46.5 غ
منها سكريات
4.4 غ
الدهون
24.7 غ
منها دهون مشبعة
10.4 غ
الألياف
5.2 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. حمّر البصل واللحم مع البهارات.
  2. قطّع الخس شرائح رفيعة وقطّع الطماطم مكعبات.
  3. سخّن خبز التورتيلا واحشِه على المائدة.

أفكار أخرى

برغر منزلي25 د · 4 أشخاصكروك مسيو20 د · 4 أشخاصإسكالوب مقرمش بالبقسماط25 د · 4 أشخاصسمك مقرمش بالبقسماط منزلي الصنع25 د · 4 أشخاصدجاج ترياكي20 د · 4 أشخاصكيساديا20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةراب الدجاج والخضار النيئة25 د · 4 أشخاصتارتين الطماطم والموتزاريلا المشوي20 د · 4 أشخاص

وصفة أصلية من Ecomely.