أطباق يومية
توكبوكي
كعك أرز طري في صلصة حمراء حلوة حارة بالغوتشوجانغ.
المكوّنات
المكوّنات
حسب رغبتك
القيم الغذائية
279 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 11.3 غ
- الكربوهيدرات
- 45.1 غ
- الدهون
- 5 غ
- الألياف
- 2.7 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- أذب الغوتشوجانغ والسكر والصويا في المرق وأوصله إلى الغليان.
- أضف التوك واطهُه 10 دقائق مع التحريك حتى تثخن الصلصة.
- أضف البيض المسلوق والبصل الأخضر.
أفكار أخرى
أومليت10 د · 2 أشخاص · اقتصاديةبالاك بالحمص25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكيساديا20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبودان أسود بالتفاح25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفيليه سمك الكولين بصلصة الليمون والكبار15 د · 4 أشخاصكاري الحمص30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةعجّة بالفطر13 د · 2 أشخاص · اقتصاديةبرغر نباتي بالفاصولياء30 د · 4 أشخاص · اقتصادية
هندي
مكسيكي
فرنسي
هندي
وصفة أصلية من Ecomely.