মাংস
চিকেন আদোবো
ফিলিপাইনের জাতীয় পদ: ভিনেগার, সয়া সস, রসুন আর তেজপাতায় ধীরে রান্না করা মুরগি।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৪৬৬ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৪১.৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৬.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৩.৭ গ্রাম
- চর্বি
- ২৯.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৮.৫ গ্রাম
- আঁশ
- ০.৯ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মুরগি, সয়া সস, ভিনেগার, থেঁতো করা রসুন, তেজপাতা আর গোলমরিচ ১৫ cl পানিসহ একটা হাঁড়িতে দাও।
- ঢেকে ৩৫ মিনিট আঁচে সিদ্ধ করো।
- মুরগি তুলে নিয়ে প্যানে সোনালি করে ভাজো, সসে চিনি দিয়ে ঘন করো।
- মুরগির ওপর সস ঢেলে ভাতের সাথে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
টেক্স-মেক্স
ফরাসি
রেউনিয়নের
ব্রাজিলীয়
স্প্যানিশ
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।