
মাংস
রুগাইল সসিস
টমেটো, আদা ও হলুদ দিয়ে ধীরে আঁচে রান্না করা স্মোকড সসেজ, লা রেউনিয়নের সেরা পদ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৮২৩ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৪০.৫ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১০.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৮.৬ গ্রাম
- চর্বি
- ৬৭.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ২৪.১ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- সসেজে কাঁটাচামচ দিয়ে ফুটো করো, ৫ মিনিট ফুটন্ত পানিতে ব্লাঞ্চ করো, তারপর গোল গোল করে কেটে নাও।
- পেঁয়াজ দিয়ে তেলে সোনালি করে ভেজে নাও।
- থেঁতো করা রসুন ও আদা, হলুদ, থাইম এবং কুচি করা টমেটো যোগ করো।
- ঢাকনা দিয়ে ৩০ মিনিট ধীরে আঁচে রান্না করো, তারপর ঢাকনা খুলে ঘন করে নাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

স্প্যানিশ
দোফিনের
প্রোভঁসের
টেক্স-মেক্স
ফরাসি
