Ecomely

ভাষা

লিয়ঁ-স্টাইল গ্রা-দুবল: রেসিপির অলংকরণ
মাংস

লিয়ঁ-স্টাইল গ্রা-দুবল

নরম পিঁয়াজ, পার্সলে ও ভিনেগার দিয়ে প্যানে ভাজা গ্রা-দুবলের ফালি: লিয়ঁর বুশঁ রেস্তোরাঁর ক্লাসিক।

  • 40 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • সাশ্রয়ী
  • লিয়ঁর

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৩৬৯ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৪২.৫ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৭.৪ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৪.৯ গ্রাম
চর্বি
১৮.৪ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
৯.৭ গ্রাম
আঁশ
১.৮ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. গ্রা-দুবল লম্বা ফালি করে কেটে ভালো করে মুছে শুকিয়ে নাও।
  2. কুচানো পিঁয়াজ অর্ধেক মাখনে ধীর আঁচে ১৫ মিনিট নরম করে ভাজো।
  3. অন্য প্যানে বাকি মাখনে গ্রা-দুবল মচমচে না হওয়া পর্যন্ত সোনালি করে ভাজো।
  4. সব একসাথে মেশাও, লবণ ও গোলমরিচ দাও, ভিনেগার ঢেলে প্যান ডিগ্লেজ করো এবং কুচানো রসুন ও পার্সলে ছড়িয়ে দাও।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।