
মাংস
লিয়ঁ-স্টাইল গ্রা-দুবল
নরম পিঁয়াজ, পার্সলে ও ভিনেগার দিয়ে প্যানে ভাজা গ্রা-দুবলের ফালি: লিয়ঁর বুশঁ রেস্তোরাঁর ক্লাসিক।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৬৯ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৪২.৫ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৭.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৪.৯ গ্রাম
- চর্বি
- ১৮.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৯.৭ গ্রাম
- আঁশ
- ১.৮ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- গ্রা-দুবল লম্বা ফালি করে কেটে ভালো করে মুছে শুকিয়ে নাও।
- কুচানো পিঁয়াজ অর্ধেক মাখনে ধীর আঁচে ১৫ মিনিট নরম করে ভাজো।
- অন্য প্যানে বাকি মাখনে গ্রা-দুবল মচমচে না হওয়া পর্যন্ত সোনালি করে ভাজো।
- সব একসাথে মেশাও, লবণ ও গোলমরিচ দাও, ভিনেগার ঢেলে প্যান ডিগ্লেজ করো এবং কুচানো রসুন ও পার্সলে ছড়িয়ে দাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

টেক্স-মেক্স
ফরাসি
রেউনিয়নের
ব্রাজিলীয়
স্প্যানিশ
ফরাসি