Ecomely

ভাষা

কার্দনের গ্রাতাঁ: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: This picture belongs to Xavier Caré . Please credit : Xavier Caré / Wikimedia Commons / CC-BY-SA . If you would like spe — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
নিরামিষ

কার্দনের গ্রাতাঁ

লিওঁর বড়দিনের সবজি: ব্লাঞ্চ করা কার্দন, গ্রুইয়ের বেশামেলে গ্রাতাঁ (খাঁটি প্রেমীদের জন্য হাড়ের মজ্জাসহ)।

  • 1 ঘণ্টা 45 মিনিট
  • ৬ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • সাশ্রয়ী
  • লিয়ঁর

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

পুষ্টিমান

২৩৩ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
১০.৬ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
১৫.৫ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৮.২ গ্রাম
চর্বি
১৩ গ্রাম
আঁশ
৪.৪ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. কার্দনের সুতো ছাড়াও, টুকরো করে কাটো এবং লেবুর পানিতে ডুবিয়ে রাখো।
  2. একটি «ব্লাঁ»-তে (লবণ-পানিতে ২০ গ্রাম গোলানো ময়দা ও লেবুর রস) ৪৫ মিনিট রান্না করো, যাতে রং হালকা থাকে।
  3. মাখন, বাকি ময়দা ও দুধ দিয়ে বেশামেল বানাও; অর্ধেক গ্রুইয়ের মেশাও।
  4. পানি ঝরানো কার্দন (এবং সেদ্ধ করে কুচানো মজ্জা) বেশামেলে মেশাও, গ্রুইয়ের দিয়ে ঢেকে ২০০ °C-এ ২৫ মিনিট গ্রাতাঁ করো।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।