
নিরামিষ
কার্দনের গ্রাতাঁ
লিওঁর বড়দিনের সবজি: ব্লাঞ্চ করা কার্দন, গ্রুইয়ের বেশামেলে গ্রাতাঁ (খাঁটি প্রেমীদের জন্য হাড়ের মজ্জাসহ)।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
২৩৩ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১০.৬ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১৫.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৮.২ গ্রাম
- চর্বি
- ১৩ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- কার্দনের সুতো ছাড়াও, টুকরো করে কাটো এবং লেবুর পানিতে ডুবিয়ে রাখো।
- একটি «ব্লাঁ»-তে (লবণ-পানিতে ২০ গ্রাম গোলানো ময়দা ও লেবুর রস) ৪৫ মিনিট রান্না করো, যাতে রং হালকা থাকে।
- মাখন, বাকি ময়দা ও দুধ দিয়ে বেশামেল বানাও; অর্ধেক গ্রুইয়ের মেশাও।
- পানি ঝরানো কার্দন (এবং সেদ্ধ করে কুচানো মজ্জা) বেশামেলে মেশাও, গ্রুইয়ের দিয়ে ঢেকে ২০০ °C-এ ২৫ মিনিট গ্রাতাঁ করো।
আরও আইডিয়া
ফুলকপি গ্রাতাঁ45 মিনিট · 4 জন · কম খরচেলিক ফ্লামিশ (লিক পাই)1 ঘণ্টা · 6 জন · কম খরচেগ্রাতাঁ সাভোয়ার (Gratin savoyard)1 ঘণ্টা 20 মিনিট · 6 জন · কম খরচেবালসামিক দিয়ে রোস্ট করা বিট1 ঘণ্টা · 4 জন · কম খরচেওভেনে ভাজা কামাঁবেয়ার25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেগ্রাতাঁ দোফিনোয়া1 ঘণ্টা 35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেসবজির স্যুপ45 মিনিট · 4 জন · কম খরচেম্যাক অ্যান্ড চিজ35 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ফরাসি
উত্তর ফ্রান্সের
সাভোয়ার
নরম্যান্ডির
দোফিনের
আমেরিকান