
মাংস
জাপানি হ্যামবার্গ স্টেক (হাম্বাগু)
পেঁয়াজ দিয়ে তৈরি নরম কিমা স্টেক, কেচাপ-ওরচেস্টারশায়ার সসসহ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৪৮ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২৯.৪ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১২.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৫.৩ গ্রাম
- চর্বি
- ১৯.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৭.৮ গ্রাম
- আঁশ
- ১.১ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- কুচানো পেঁয়াজ ভেজে নাও এবং ঠান্ডা হতে দাও।
- মাংস, পেঁয়াজ, ডিম, ভেজানো পাঙ্কো ও জায়ফল ভালো করে মেখে নাও; ৪টি পুরু প্যাটি বানাও।
- প্রতি পাশে ৩ মিনিট করে বাদামি করে ভাজো, ঢেকে দিয়ে ৮ মিনিট রান্না করো।
- কেচাপ, ওরচেস্টারশায়ার সস ও সামান্য পানি দিয়ে প্যানের তলা থেকে রস তুলে নাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ইতালীয়
ইতালীয়
মেক্সিকান
আমেরিকান
ফরাসি
ইতালীয়
ফরাসি