মাংস
কেফতেদেস
পুদিনা ও অরিগানো দেওয়া গ্রিক মাংসের বল, প্যানে বাদামি করে ভাজা।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৪৫৩ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২৮.৪ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১০.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১.৬ গ্রাম
- চর্বি
- ৩২.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৯.৬ গ্রাম
- আঁশ
- ০.৮ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- কিমা, পেঁয়াজ কুচি, ডিম, ভেজানো পাউরুটি ও ভেষজ পাতা মেশাও।
- একটু চ্যাপ্টা বল বানাও, হালকা করে ময়দা মাখাও।
- তেলে ১০ মিনিট বাদামি করে ভেজে নাও।
আরও আইডিয়া
আমেরিকান
বারগান্ডির
টেক্স-মেক্স
এশীয়
দক্ষিণ-পশ্চিম ফ্রান্সের
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।