মাংস
চিকেন ফাহিটাস
মশলাদার চিকেন আর ক্যাপসিকাম, যে যার নিজেরটা রোল করে নেয়।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
৪৪৫ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩৭.৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪৮.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৬.৩ গ্রাম
- চর্বি
- ৯ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৩.৭ গ্রাম
- আঁশ
- ৬.৭ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- চিকেন, ক্যাপসিকাম আর পেঁয়াজ লম্বা ফালি করে কেটে নাও।
- চিকেনটা মশলা দিয়ে ভেজে নাও, তারপর সবজি দাও, মোট ১০ মিনিট চড়া আঁচে নাড়াচাড়া করে ভাজো।
- ওপরে লাইমের রস ছিটিয়ে দাও।
- টেবিলে গরম টরটিলার মধ্যে ভরে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
ইতালীয়
মেক্সিকান
আমেরিকান
ফরাসি
বারগান্ডির
এশীয়
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।