মাংস
সরষে মুরগি
ঝটপট ক্রিমি সস, সপ্তাহের ব্যস্ত সন্ধ্যার জন্য আদর্শ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৫০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩৭.২ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ২.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১.৭ গ্রাম
- চর্বি
- ২০.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১২.৫ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মুরগির বুকের মাংস মাখনে প্রতি পাশে ৬ মিনিট করে বাদামি করে ভেজে নাও।
- কুচি করা শ্যালট দিয়ে ২ মিনিট নাড়ো।
- ক্রিম আর সরষে কাসুন্দি ঢালো, ৫ মিনিট ঘন হতে দাও।
- স্বাদমতো মশলা দাও আর পাস্তা বা বিনসের সঙ্গে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
ইতালীয়
মেক্সিকান
আমেরিকান
ফরাসি
টেক্স-মেক্স
এশীয়
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।