মাংস
পাতে শিনোয়া
কুয়েবেকের শেপার্ডস পাই: কিমা, ক্রিমড কর্ন আর ওপরে বেক করা আলুর ভর্তা।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৫২২ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২৭.৯ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪৮.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৯ গ্রাম
- চর্বি
- ২২.২ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১০.১ গ্রাম
- আঁশ
- ৬.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পেঁয়াজ দিয়ে কিমা বাদামি করে ভেজে নাও।
- একটি পাত্রে প্রথমে কিমা, তারপর ভুট্টা, এরপর আলুর ভর্তা সাজাও।
- ওপরে পাপরিকা ছিটিয়ে ১৯০ °C-এ ৩০ মিনিট বেক করো।
আরও আইডিয়া
ফরাসি
ইতালীয়
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।