ঘরে বানানো ক্রাম্ব-ফ্রাইড ফিশ

মচমচে ফিলে, যা বাচ্চারা বারবার চায়।

25 মিনিট
৪ জনের জন্য
সহজ
মাঝারি

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

প্রিয় তালিকায় সেভ করুন আমার বাজারের তালিকায় যোগ করুন

উপকরণ

৬০০ গ্রা সাদা মাছের ফিলে
২ ডিম
৮০ গ্রা ব্রেডক্রাম্ব
৪০ গ্রা ময়দা
৪ টেবিল চামচ তেল

মশলা ও স্বাদ

লবণ
১ লেবু

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

ম্যাশড আলু
টারটার সস

পুষ্টিমান

৩৮৮ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন: ৩৪ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ২১.১ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি: ১.৮ গ্রাম
চর্বি: ১৭.৭ গ্রাম
আঁশ: ১.৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

মাছ লম্বা কাঠির মতো টুকরো করে কাটো।
ময়দা, ফেটানো ডিম আর তারপর ব্রেডক্রাম্বে ডুবিয়ে নাও।
তেলে প্রতি পাশে ৩ মিনিট সোনালি করে ভাজো।
লেবু আর ম্যাশড আলুর সাথে পরিবেশন করো।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন: “ঘরে বানানো ক্রাম্ব-ফ্রাইড ফিশ” আপনার প্রিয় তালিকায় যোগ হবে, আপনি পরিমাণ বদলে নিতে পারবেন আর উপকরণগুলো চলে যাবে বাজারের তালিকায়, যা পরিবারের সঙ্গে শেয়ার করা যায়। কোনো ব্যাংক কার্ড লাগবে না।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন আমার আগে থেকেই অ্যাকাউন্ট আছে