চিকেন সাতে স্কিউয়ার

কারিতে ম্যারিনেট করা, গ্রিল করা মুরগি, চিনাবাদামের সসে ডুবিয়ে খাওয়ার জন্য।

30 মিনিট
৪ জনের জন্য
সহজ
মাঝারি
ইন্দোনেশীয়

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

প্রিয় তালিকায় সেভ করুন আমার বাজারের তালিকায় যোগ করুন

উপকরণ

৬০০ গ্রা মুরগির বুকের মাংস
১ টেবিল চামচ কারি পাউডার
২ টেবিল চামচ সয়া সস
২০ সেলি নারকেলের দুধ
৪ টেবিল চামচ পিনাট বাটার
১ লাইম

মশলা ও স্বাদ

১ চা-চামচ চিনি
লঙ্কা

পুষ্টিমান

৩৭৮ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন: ৪০.৫ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ৬.১ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি: ৪.২ গ্রাম
চর্বি: ২০.৩ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি: ১০.৬ গ্রাম
আঁশ: ২.৫ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

ফালি করা মুরগি কারি, সয়া সস আর অর্ধেক নারকেলের দুধে ম্যারিনেট করো।
কাঠিতে গেঁথে ৮ মিনিট গ্রিল করো।
বাকি নারকেলের দুধ পিনাট বাটার, চিনি, লাইম আর লঙ্কার সঙ্গে গরম করো।
স্কিউয়ারগুলো সসের সঙ্গে পরিবেশন করো।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন: “চিকেন সাতে স্কিউয়ার” আপনার প্রিয় তালিকায় যোগ হবে, আপনি পরিমাণ বদলে নিতে পারবেন আর উপকরণগুলো চলে যাবে বাজারের তালিকায়, যা পরিবারের সঙ্গে শেয়ার করা যায়। কোনো ব্যাংক কার্ড লাগবে না।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন আমার আগে থেকেই অ্যাকাউন্ট আছে