মাংস
ক্রিওল স্টাইলের রেড বিন্স অ্যান্ড রাইস
স্মোকড সসেজ দিয়ে ধীরে আঁচে রান্না করা ক্রিমি রাজমা, ভাতের ওপর পরিবেশন করা হয়।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৫৯ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২২.৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩৩.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৩.৩ গ্রাম
- চর্বি
- ১২.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৪.৫ গ্রাম
- আঁশ
- ১১.৫ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- রাজমা সারারাত ভিজিয়ে রাখো।
- সসেজ, পেঁয়াজ, ক্যাপসিকাম, সেলারি আর রসুন হালকা ভেজে নাও।
- রাজমা, মশলা আর পানি দিয়ে ১ ঘণ্টা ৩০ মিনিট ধীরে আঁচে রান্না করো, মাঝে মাঝে একটু চেপে চেপে ভেঙে দাও।
আরও আইডিয়া
টেক্স-মেক্স
ফরাসি
রেউনিয়নের
ব্রাজিলীয়
স্প্যানিশ
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।