থাই মিষ্টিকুমড়া ও নারকেল স্যুপ

মিষ্টিকুমড়া, নারকেলের দুধ, লাল কারি পেস্ট আর লাইম।

35 মিনিট
৪ জনের জন্য
সহজ
সাশ্রয়ী
থাই

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

প্রিয় তালিকায় সেভ করুন আমার বাজারের তালিকায় যোগ করুন

উপকরণ

১ কেজি মিষ্টিকুমড়া
৪০ সেলি নারকেলের দুধ
১ টেবিল চামচ লাল কারি পেস্ট
১ পেঁয়াজ
৫০ সেলি স্টক/ঝোল

মশলা ও স্বাদ

১ লাইম (কাগজি লেবু)
তাজা ধনেপাতা
লবণ

পুষ্টিমান

২৬১ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন: ৫ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ১৪.৫ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি: ৭ গ্রাম
চর্বি: ১৯.৬ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি: ১৬.৯ গ্রাম
আঁশ: ৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

পেঁয়াজ আর কারি পেস্ট হালকা ভেজে নাও।
মিষ্টিকুমড়া আর স্টক দিয়ে ২০ মিনিট রান্না করো।
নারকেলের দুধসহ ব্লেন্ড করো, তারপর লাইম আর ধনেপাতা যোগ করো।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন: “থাই মিষ্টিকুমড়া ও নারকেল স্যুপ” আপনার প্রিয় তালিকায় যোগ হবে, আপনি পরিমাণ বদলে নিতে পারবেন আর উপকরণগুলো চলে যাবে বাজারের তালিকায়, যা পরিবারের সঙ্গে শেয়ার করা যায়। কোনো ব্যাংক কার্ড লাগবে না।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন আমার আগে থেকেই অ্যাকাউন্ট আছে