সালাড ও স্টার্টার
মৌরি-কমলার সালাদ
খুব পাতলা কাঁচা মৌরি কন্দ, কমলার কোয়া, কালো জলপাই ও অলিভ অয়েল।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
১৭২ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৯.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৮.৫ গ্রাম
- চর্বি
- ১২.৮ গ্রাম
- আঁশ
- ৬ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মৌরি কন্দ খুব পাতলা করে কাটো।
- কমলার খোসা ও সাদা অংশ ছাড়িয়ে স্লাইস করে কাটো।
- জলপাইয়ের সাথে সাজিয়ে ওপরে তেল ছড়িয়ে দাও।
আরও আইডিয়া
ব্রকলি ক্রিম স্যুপ30 মিনিট · 4 জন · কম খরচেকারি ফুলকপির ক্রিমি স্যুপ35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেএন্ডাইভ, আপেল ও আখরোটের সালাদ10 মিনিট · 4 জনফাত্তুশ20 মিনিট · 4 জন · কম খরচেপুদিনা দিয়ে মটরশুঁটির ভেলুটে স্যুপ25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেঠান্ডা শসা-দইয়ের স্যুপ10 মিনিট · 4 জন · কম খরচেকেল, আপেল ও পারমেজান সালাদ15 মিনিট · 4 জনপার্সলে দেওয়া সবুজ বিন (Haricots verts persillés)20 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
লেবানিজ
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।