Ecomely

ভাষা

পালং-ফেটা পাই (স্প্যানাকোপিটা): খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Tanya Bakogiannis — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
নিরামিষ

পালং-ফেটা পাই (স্প্যানাকোপিটা)

পালং, ফেটা চিজ আর ভেষজ পাতা মুচমুচে ফিলো পেস্ট্রির ভেতরে মোড়ানো।

  • 1 ঘণ্টা 05 মিনিট
  • ৬ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • মাঝারি
  • গ্রিক

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

পুষ্টিমান

৩০৪ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
১১.৩ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
২০.১ গ্রাম
চর্বি
১৯ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১১.৭ গ্রাম
আঁশ
৩.৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. পেঁয়াজ ভাজো, তারপর পালং দাও যতক্ষণ না পানি ছাড়ে; ভালো করে পানি ঝরিয়ে নাও।
  2. গুঁড়ো করা ফেটা, ডিম, ডিল, জায়ফল আর গোলমরিচের সাথে মেশাও।
  3. একটি পাত্রে মাখন লাগানো ৫টি ফিলো শিট স্তরে সাজাও, পুর ছড়িয়ে দাও, তারপর মাখন লাগানো আরও ৫টি শিট দিয়ে ঢেকে দাও।
  4. ওপরে টুকরো করার দাগ কেটে ১৮০ °C-এ ৪০ মিনিট বেক করো।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।