নিরামিষ
জুকিনি গ্রাতাঁ
হালকা আর নরম, সাইড ডিশ হিসেবে দারুণ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৩৩৪ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১৪.৬ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৬.২ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৫.৯ গ্রাম
- চর্বি
- ২৭.১ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৬.৮ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- জুকিনি গোল করে কেটে ১০ মিনিট ভেজে নাও, যাতে পানি ছেড়ে দেয়।
- ডিম, ক্রিম, রসুন আর মসলা ফেটে নাও।
- জুকিনি একটা পাত্রে রেখে মিশ্রণটা ঢেলে দাও, উপরে পনির ছড়িয়ে দাও।
- ১৮০ °C তাপমাত্রায় ওভেনে ৩০ মিনিট বেক করো।
আরও আইডিয়া
প্রোভাঁসাল টিয়াঁ1 ঘণ্টা 20 মিনিট · 6 জন · কম খরচেওভেনে ভাজা টমেটোর স্যুপ50 মিনিট · 4 জন · কম খরচেপ্রোভাঁস স্টাইলের টমেটো40 মিনিট · 4 জন · কম খরচেপনিরে গ্রাটিন করা জুকিনি35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেজুকিনির ফ্লান50 মিনিট · 4 জন · কম খরচেগ্রাতাঁ দোফিনোয়া1 ঘণ্টা 35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেরাতাতুই1 ঘণ্টা 05 মিনিট · 4 জন · কম খরচেম্যাক অ্যান্ড চিজ35 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
প্রোভঁসের
প্রোভঁসের
ফরাসি
ফরাসি
দোফিনের
প্রোভঁসের
আমেরিকান
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।