Ecomely

ভাষা

তাব্লিয়ে দ্য সাপ্যর: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Anca Luca — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
মাংস

তাব্লিয়ে দ্য সাপ্যর

হোয়াইট ওয়াইনে ম্যারিনেট করা, ব্রেডক্রাম্ব মাখানো ও সোনালি ভাজা গ্রা-দুবল, গ্রিবিশ সস সহ: লিয়ঁর বিশেষ পদ।

  • 35 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • সাশ্রয়ী
  • লিয়ঁর

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

গ্রিবিশ সস

মশলা ও স্বাদ

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৮৬১ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৫১ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
১৯.৯ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
২.২ গ্রাম
চর্বি
৫৯.২ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১৫ গ্রাম
আঁশ
১.৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. গ্রা-দুবল ত্রিভুজ আকারে কেটে হোয়াইট ওয়াইন, মাস্টার্ড, লবণ ও গোলমরিচে ২ ঘণ্টা ম্যারিনেট করো।
  2. জল ঝরিয়ে প্রতিটি টুকরো ফেটানো ডিমে, তারপর ব্রেডক্রাম্বে ডুবিয়ে নাও।
  3. মাঝারি আঁচে মাখনে প্রতি পিঠে ৪ মিনিট করে সোনালি করে ভাজো।
  4. গ্রিবিশ সহ পরিবেশন করো: সেদ্ধ ডিমের কুসুম মাস্টার্ড ও তেলের সাথে চটকে নাও, তারপর কেপার্স, আচারের শসা, কুচানো সাদা অংশ ও ভেষজ পাতা মেশাও।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।