স্ন্যাকস ও আড্ডা
তাপেনাদ
প্রভাঁসের অলিভ পেস্ট, টোস্টের জন্য দারুণ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
২২২ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ০.৯ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ০.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ০ গ্রাম
- চর্বি
- ২৩.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৩.২ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৬ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- অল্প অল্প করে তেল ঢেলে সব উপকরণ একসাথে ব্লেন্ড করো।
- গ্রিল করা টোস্টের ওপর দিয়ে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
অ্যাপেরো (আড্ডার নাশতা)15 মিনিট · 6 জন · কম খরচেহুমুস10 মিনিট · 6 জন · কম খরচেসরিষার ভিনেগ্রেট3 মিনিট · 4 জন · কম খরচেরোদের সবজির ভাজি35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেগুয়াকামোলে10 মিনিট · 4 জনটমেটো-মোজারেলা স্কিউয়ার15 মিনিট · 6 জনবেশামেল12 মিনিট · 4 জন · কম খরচেঘরে বানানো মেয়োনেজ10 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
লেবানিজ
ফরাসি
মেক্সিকান
ফরাসি
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।