Ecomely

Jazyk

Šíš tavúk: fotka jídla
Ilustrační foto: Blanchardb — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Maso

Šíš tavúk

Kuře marinované v česneku a citronu, zabalené v libanonském chlebu s bílou omáčkou.

  • 32 min
  • 4 osoby
  • Středně náročné
  • Středně drahé
  • libanonská

Uvařeno? Ohodnoť recept

Uložit do oblíbenýchPřidat do nákupního seznamu

Suroviny

Suroviny

Česneková omáčka

Koření a dochucení

Nutriční hodnoty

467 kcal na porci

Bílkoviny
44,5 g
Sacharidy
41,4 g
z toho cukry
6,2 g
Tuky
10,8 g
z toho nasycené mastné kyseliny
4 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Kuře nakrájené na proužky marinuj s jogurtem, šťávou z jednoho citronu, česnekem, kořením a solí (minimálně 30 min).
  2. Opékej ho 10 až 12 min na dobře rozpálené pánvi.
  3. Řecký jogurt smíchej s nastrouhaným česnekem, olejem a trochou citronu.
  4. Chleby potři omáčkou, naplň kuřetem, salátem, rajčaty a kyselými okurkami, pevně zavinuj a 1 min opeč na pánvi.

Další nápady

Ratatouille1 h 05 min · 4 os. · levnéPlněná rajčata1 h 10 min · 4 os.Zapečené cukety45 min · 4 os. · levnéMarinované kuřecí špízy35 min · 6 os.Špízy z kuřete tikka30 min · 4 os.Bo bun35 min · 4 os.Souvlaki v pitě32 min · 4 os.Salát s kuřecím masem, avokádem a mangem30 min · 4 os.

Originální recept Ecomely.