Vegetariánské
Dal makhani
Černá čočka a červené fazole dlouho dušené na másle a smetaně.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Na přílohu
Nutriční hodnoty
331 kcal na porci
- Bílkoviny
- 13,6 g
- Sacharidy
- 25,3 g
- z toho cukry
- 4,3 g
- Tuky
- 17,3 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 11 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Čočku a fazole namoč přes noc, pak je vař 1 hodinu.
- Na másle orestuj cibuli, česnek, zázvor a koření, přidej rajčata.
- Přidej luštěniny, duš 45 minut a trochu je rozmačkej.
- Dokonči smetanou a kouskem másla.
Další nápady
Bramborová omeleta40 min · 4 os. · levnéDauphinské brambory1 h 35 min · 4 os. · levnéRatatouille1 h 05 min · 4 os. · levnéOmeleta10 min · 2 os. · levnéZeleninová polévka45 min · 4 os. · levnéŠakšuka35 min · 4 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · levné
španělská
z Dauphiné
provensálská
maghrebská
italská
americká
Originální recept Ecomely.