Ecomely

Jazyk

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Ejjeh (eggah): fotka jídla
Ilustrační foto: Dr.Kerollos — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Každodenní jídla

Ejjeh (eggah)

L'ejjeh est une omelette épaisse et moelleuse de la cuisine levantine, souvent garnie d'herbes fraîches, d'oignons ou de légumes. On la mange tiède ou froide, coupée en parts, au Liban, en Syrie et en Palestine.

  • 40 min
  • 4 osoby
  • Středně náročné
  • Levné

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Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Podle chuti

Na přílohu

Nutriční hodnoty

212 kcal na porci

Bílkoviny
11,5 g
Sacharidy
8,1 g
z toho cukry
1,7 g
Tuky
14,6 g
Vláknina
1,4 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Préchauffe le four à 180 °C et chauffe l'huile dans une poêle allant au four.
  2. Émince finement l'oignon et fais-le revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  3. Hache le persil, la coriandre et l'ail, puis ajoute-les à l'oignon pour les faire tomber 2 minutes.
  4. Dans un saladier, bats les œufs avec la farine, la levure, le sel, le poivre et le cumin jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  5. Verse le mélange sur les légumes dans la poêle et répartis-les uniformément.
  6. Enfourne 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit pris et doré et que la lame d'un couteau ressorte sèche.
  7. Laisse tiédir, découpe en parts et sers avec du pain pita.

Varianty a tipy

Version aux courgettes. Remplace les herbes par deux courgettes râpées et bien essorées.

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Originální recept Ecomely.