Ecomely

Jazyk

Fatteh s hummusem: fotka jídla
Ilustrační foto: Eaeeae — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Vegetariánské

Fatteh s hummusem

Opečený chléb, teplá cizrna, jogurtovo-tahini omáčka a piniové oříšky na másle.

  • 30 min
  • 4 osoby
  • Snadné
  • Dražší
  • libanonská

Uvařeno? Ohodnoť recept

Uložit do oblíbenýchPřidat do nákupního seznamu

Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Nutriční hodnoty

449 kcal na porci

Bílkoviny
14,2 g
Sacharidy
37,4 g
z toho cukry
4,6 g
Tuky
25,1 g
z toho nasycené mastné kyseliny
10,2 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Chléb nakrájej na kousky a opeč.
  2. Cizrnu ohřej s kmínem.
  3. Chléb přikryj cizrnou, pak jogurtem smíchaným s tahini a česnekem.
  4. Zalij oříškovým máslem s piniovými oříšky a paprikou.

Další nápady

Omeleta10 min · 2 os. · levnéTěstoviny s pestem20 min · 4 os.One pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Těstoviny s cuketou a fetou25 min · 4 os.Smažené noky s rajčatovou omáčkou20 min · 4 os.Tagliatelle s houbami25 min · 4 os. · levnéRestované nudle se zeleninou25 min · 4 os. · levnéTabbouleh20 min · 6 os. · levné

Originální recept Ecomely.