Vegetariánské
Zeleninové vafle
Slané vafle z cukety a sýra, křupavé, ideální k tomu, aby děti snědly zeleninu.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
435 kcal na porci
- Bílkoviny
- 20 g
- Sacharidy
- 39,1 g
- z toho cukry
- 5,1 g
- Tuky
- 21,3 g
- Vláknina
- 2,9 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Nastrouhej cukety, posol je a dobře vymačkej.
- Smíchej mouku, prášek do pečiva, vejce, mléko a olej.
- Přidej cukety, sýr a pažitku.
- Peč v rozehřátém vaflovači 4 až 5 min každou dávku.
Další nápady
Domácí bramborová kaše30 min · 4 os. · levnéNaan se sýrem35 min · 6 os. · levnéQuesadilly20 min · 4 os. · levnéBramborové placky (rösti)35 min · 4 os. · levnéCuketový krém s čerstvým sýrem30 min · 4 os. · levnéVegetariánský burger s fazolemi30 min · 4 os. · levnéMrkvové pyré s kmínem35 min · 4 os. · levnéKarotka glazovaná medem35 min · 4 os. · levné
francouzská
indická
mexická
švýcarská
Originální recept Ecomely.