Vegetariánské
Zapečený mangold
Stonky a listy mangoldu v zapečené bešamelu.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
235 kcal na porci
- Bílkoviny
- 11,3 g
- Sacharidy
- 12,2 g
- z toho cukry
- 6,6 g
- Tuky
- 15,2 g
- Vláknina
- 2,5 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Nakrájené stonky vařte 10 minut, poté listy 3 minuty.
- Připravte bešamel.
- Smíchejte, vlijte do zapékací misky, posypte gruyèrem a zapékejte 20 minut při 200 °C.
Další nápady
Dauphinské brambory1 h 35 min · 4 os. · levnéMac and cheese35 min · 4 os. · levnéZapečené cukety45 min · 4 os. · levnéZapečený květák45 min · 4 os. · levnéPečená cizrna se zeleninou50 min · 4 os. · levnéPatatas bravas55 min · 4 os. · levnéKoule z červené čočky45 min · 4 os.Provensálský tian1 h 20 min · 6 os. · levné
z Dauphiné
americká
francouzská
francouzská
španělská
provensálská
Originální recept Ecomely.