Ecomely

Jazyk

Tikka masala se zeleninou a paneerem: fotka jídla
Ilustrační foto: Michael Hays — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Vegetariánské

Tikka masala se zeleninou a paneerem

Grilované kostky paneeru v krémové pikantní rajčatové omáčce.

  • 40 min
  • 4 osoby
  • Středně náročné
  • Levné
  • indická

Uvařeno? Ohodnoť recept

Uložit do oblíbenýchPřidat do nákupního seznamu

Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Na přílohu

Nutriční hodnoty

344 kcal na porci

Bílkoviny
13,4 g
Sacharidy
14,3 g
z toho cukry
10,4 g
Tuky
24,7 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Paneer nakrájený na kostky marinuj v jogurtu a polovině koření, pak ho opeč na grilu.
  2. Orestuj cibuli, česnek, zázvor, papriku a koření.
  3. Přidej rajčata, vař 15 min, pak přidej smetanu a paneer.

Další nápady

Bramborová omeleta40 min · 4 os. · levnéDauphinské brambory1 h 35 min · 4 os. · levnéRatatouille1 h 05 min · 4 os. · levnéOmeleta10 min · 2 os. · levnéZeleninová polévka45 min · 4 os. · levnéŠakšuka35 min · 4 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · levné

Originální recept Ecomely.