Vegetariánské
Kuskus se zeleninou a rozinkami
Kuskus s jemnými sladkými kořeními, pečenou zeleninou a rozinkami.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
381 kcal na porci
- Bílkoviny
- 8,2 g
- Sacharidy
- 58,8 g
- z toho cukry
- 13,3 g
- Tuky
- 11,3 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 1,8 g
- Vláknina
- 4,6 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Mrkev a cuketu nakrájené na kostičky peč 20 minut s olejem a kořením.
- Kuskus spař osolenou vroucí vodou spolu s rozinkami a nech nabobtnat.
- Všechno promíchej s koriandrem.
Další nápady
Bramborová omeleta40 min · 4 os. · levnéDauphinské brambory1 h 35 min · 4 os. · levnéRatatouille1 h 05 min · 4 os. · levnéOmeleta10 min · 2 os. · levnéZeleninová polévka45 min · 4 os. · levnéŠakšuka35 min · 4 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · levné
španělská
z Dauphiné
provensálská
maghrebská
italská
americká
Originální recept Ecomely.