Vegetariánské
Zelená shakshuka
Vejce poched na pánvi plné špenátu, pórku, cukety a fety.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
306 kcal na porci
- Bílkoviny
- 16 g
- Sacharidy
- 4,6 g
- z toho cukry
- 2,5 g
- Tuky
- 24,2 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 7,8 g
- Vláknina
- 2,7 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Pórek a cuketu duš 8 min s česnekem a kmínem.
- Přidej špenát a nech ho spadnout.
- Udělej důlky, rozklepni do nich vejce a přikryté vař 5 min.
- Posyp fetou a koprem.
Další nápady
Omeleta10 min · 2 os. · levnéTěstoviny s pestem20 min · 4 os.One pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Těstoviny s cuketou a fetou25 min · 4 os.Smažené noky s rajčatovou omáčkou20 min · 4 os.Tagliatelle s houbami25 min · 4 os. · levnéRestované nudle se zeleninou25 min · 4 os. · levnéTabbouleh20 min · 6 os. · levné
italská
italská
italská
asijská
orientální
Originální recept Ecomely.