Těstoviny a rýže
Spaghetti alle vongole
Mušle škeble otevřené v bílém víně s česnekem, chilli a petrželkou, promíchané se špagetami.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
564 kcal na porci
- Bílkoviny
- 20,1 g
- Sacharidy
- 68,9 g
- z toho cukry
- 2,2 g
- Tuky
- 20 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 3,3 g
- Vláknina
- 3,2 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Škeble nech 1 h vypouštět písek ve slané vodě.
- Na oleji orestuj česnek a chilli, přidej škeble a víno a 3 min přikryté vař.
- Přidej špagety al dente a trochu vody z vaření, 1 min promíchej.
- Posyp petrželkou.
Další nápady
One pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Těstoviny s tuňákem a rajčaty20 min · 4 os.Tagliatelle s houbami25 min · 4 os. · levnéRestované nudle se zeleninou25 min · 4 os. · levnéFilety z tresky černé s citronovo-kaparovou omáčkou15 min · 4 os.Tuňáková rillettes5 min · 6 os.Grilované sardinky s rajčatovým salátem18 min · 4 os.Kalamáry v těstíčku25 min · 4 os. · levné
italská
asijská
španělská
Originální recept Ecomely.