Jednohubky a chuťovky
Tuňáková rillettes
Rychlá pochoutka k aperitivu: tuňák, čerstvý sýr, citron a pažitka.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Na přílohu
Nutriční hodnoty
119 kcal na porci
- Bílkoviny
- 13,8 g
- Sacharidy
- 1,3 g
- z toho cukry
- 0,8 g
- Tuky
- 6,2 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 4,1 g
- Vláknina
- 0 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Tuňáka scedit.
- Rozmačkej ho s čerstvým sýrem, citronovou šťávou a pažitkou.
- Opepři a uchovej v chladu.
Další nápady
Aperitiv15 min · 6 os. · levnéTěstoviny s tuňákem a rajčaty20 min · 4 os.Hummus10 min · 6 os. · levnéTapenáda10 min · 4 os. · levnéTzatziki10 min · 4 os. · levnéQuesadilly20 min · 4 os. · levnéHummus z červené řepy10 min · 4 os. · levnéFilety z tresky černé s citronovo-kaparovou omáčkou15 min · 4 os.
libanonská
provensálská
řecká
mexická
libanonská
Originální recept Ecomely.