Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Ataya Mondongo (Tripe Tea Stew): Illustration des Rezepts
Alltagsgerichte

Ataya Mondongo (Tripe Tea Stew)

Ragoût de tripes mijotées longuement avec du thé noir, de l'ail et des épices qui leur donnent une saveur profonde et légèrement fumée. C'est un plat réconfortant des familles arubaises.

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Zutaten

Zutaten

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

422 kcal pro Portion

Eiweiß
44,7 g
Kohlenhydrate
22,7 g
davon Zucker
7,8 g
Fett
15 g
davon gesättigte Fettsäuren
3,5 g
Ballaststoffe
5 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Rince les tripes à l'eau citronnée, puis fais-les blanchir 10 minutes et égoutte-les.
  2. Infuse les sachets de thé dans 1 litre d'eau bouillante pendant 10 minutes, puis retire-les.
  3. Fais revenir l'oignon, l'ail et le poivron dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
  4. Ajoute les tripes, le concentré de tomate, les tomates concassées et les épices, puis remue 3 minutes.
  5. Verse l'infusion de thé, ajoute le piment entier et laisse mijoter à couvert 2 h 30 à feu doux.
  6. Ajoute les pommes de terre en cubes pour les 30 dernières minutes, rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz.

Varianten und Tipps

Version sans tripes. Remplace les tripes par 600 g de viande de bœuf à braiser en cubes et réduis la cuisson à 1 h 30.

Weitere Ideen

Originalrezept von Ecomely.