Leichte, ausgewogene Rezepte – einfach zubereitet

Sättigende Salate, Suppen, Gerichte aus dem Päckchen und Bowls: leichte Rezepte voller Geschmack.

196 Rezepte

Quiche Lorraine50 Min. · 6 Pers.Pot-au-feu3 Std. 30 Min. · 6 Pers.Gemüsesuppe45 Min. · 4 Pers. · günstig Caesar Salad25 Min. · 4 Pers.Nudelsalat25 Min. · 4 Pers.Taboulé20 Min. · 6 Pers. · günstig Salade niçoise30 Min. · 4 Pers.Dal mit roten Linsen35 Min. · 4 Pers. · günstig Dünne Tomaten-Senf-Tarte45 Min. · 6 Pers.Buddha Bowl40 Min. · 2 Pers.Lachs-Spinat-Quiche55 Min. · 6 Pers.Kürbissuppe40 Min. · 4 Pers. · günstig Überbackene Zwiebelsuppe1 Std. · 4 Pers.Karotten-Kreuzkümmel-Suppe35 Min. · 4 Pers. · günstig Minestrone55 Min. · 6 Pers. · günstig Lauch-Kartoffel-Suppe45 Min. · 4 Pers. · günstig Gazpacho15 Min. · 4 Pers. · günstig Miso-Suppe10 Min. · 4 Pers. · günstig Linsensalat40 Min. · 4 Pers. · günstig Salat mit warmem Ziegenkäse20 Min. · 4 Pers.Griechischer Salat15 Min. · 4 Pers.Karottensalat10 Min. · 4 Pers. · günstig Piemonteser Salat40 Min. · 6 Pers.Herzhafter Kastenkuchen mit Schinken und Oliven1 Std. · 8 Pers.Mimosa-Eier30 Min. · 4 Pers. · günstig Champignoncremesuppe35 Min. · 4 Pers. · günstig Quinoasalat30 Min. · 4 Pers.Avocado-Garnelen-Gläschen20 Min. · 6 Pers.Schnelle Ramen mit Hähnchen35 Min. · 4 Pers.Bo Bun35 Min. · 4 Pers.Sommerrollen35 Min. · 4 Pers.Phở mit Rindfleisch1 Std. 05 Min. · 4 Pers.Kokos-Zitronengras-Suppe (Tom Kha)25 Min. · 4 Pers.Libanesischer Taboulé25 Min. · 4 Pers. · günstig Harira1 Std. 10 Min. · 6 Pers.Fisch-Ceviche20 Min. · 4 Pers.Salmorejo15 Min. · 4 Pers.Glasierte Lachsfilets mit knackigem Gemüse25 Min. · 4 Pers.Kabeljau-Päckchen mit zartem Gemüse35 Min. · 4 Pers.Salat mit Hähnchen, Avocado und Mango30 Min. · 4 Pers.Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch40 Min. · 4 Pers. · günstig Bowl mit gerösteter Süßkartoffel und Kichererbsen45 Min. · 4 Pers.Wraps mit Hähnchen und Rohkost25 Min. · 4 Pers.Erfrischende Beeren-Gläschen10 Min. · 6 Pers.Pissaladière1 Std. 20 Min. · 6 Pers. · günstig Soupe au pistou1 Std. 10 Min. · 6 Pers.Hühnerbrühe mit Fadennudeln1 Std. · 4 Pers.Wassermelonensalat mit Feta und Minze10 Min. · 4 Pers.Smoothie Bowl10 Min. · 2 Pers.Energy Balls15 Min. · 6 Pers. · günstig Weißes Hähnchen-Chili45 Min. · 4 Pers.Rinder-Tagliata mit Rucola und Parmesan18 Min. · 4 Pers.Vitello tonnato1 Std. · 6 Pers.Lachstatar mit Avocado15 Min. · 4 Pers.Dorade aus dem Ofen35 Min. · 4 Pers. · günstig Fischsuppe nach Bouillabaisse-Art1 Std. 10 Min. · 6 Pers.Tian provençal1 Std. 20 Min. · 6 Pers. · günstig Quinoa-Gemüse-Bratlinge30 Min. · 4 Pers.Ganzer gerösteter Blumenkohl mit Gewürzen1 Std. 05 Min. · 4 Pers. · günstig Dal mit roten Linsen und Süßkartoffel35 Min. · 4 Pers. · günstig Lauch in Vinaigrette25 Min. · 4 Pers. · günstig Ofengemüse vom Blech mit Feta50 Min. · 4 Pers.Zucchinicremesuppe mit Frischkäse30 Min. · 4 Pers. · günstig Kalte Sesamnudeln20 Min. · 4 Pers. · günstig Brokkolicremesuppe30 Min. · 4 Pers. · günstig Erbsensuppe1 Std. 10 Min. · 4 Pers.Rote Linsensuppe auf türkische Art35 Min. · 4 Pers. · günstig Geröstete Tomatensuppe50 Min. · 4 Pers. · günstig Chorba Frik1 Std. 20 Min. · 6 Pers.Blumenkohlcremesuppe mit Curry35 Min. · 4 Pers. · günstig Garbure1 Std. 55 Min. · 6 Pers.Caprese-Salat10 Min. · 4 Pers.Salade lyonnaise25 Min. · 4 Pers.Bunter Reissalat30 Min. · 4 Pers.Coleslaw15 Min. · 4 Pers. · günstig Thailändischer Rindfleischsalat26 Min. · 4 Pers.Chicorée-Salat mit Apfel und Walnüssen10 Min. · 4 Pers.Kichererbsensalat10 Min. · 4 Pers. · günstig Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse und Walnüssen10 Min. · 4 Pers.Eier mit Mayonnaise25 Min. · 4 Pers. · günstig Landterrine2 Std. · 10 Pers.Foie gras mi-cuit im Tuch, express1 Std. 10 Min. · 8 Pers.Zitronenmousse25 Min. · 6 Pers. · günstig Blitz-Mangosorbet5 Min. · 4 Pers. · günstig Overnight Oats5 Min. · 2 Pers. · günstig Wonton-Suppe45 Min. · 4 Pers.Hähnchen-Larb23 Min. · 4 Pers.Garnelen-Laksa35 Min. · 4 Pers.Fattoush20 Min. · 4 Pers. · günstig Pozole rojo1 Std. 50 Min. · 6 Pers.Fisch-Chowder45 Min. · 4 Pers.Cobb Salad35 Min. · 4 Pers.Borschtsch1 Std. 15 Min. · 6 Pers. · günstig Rinder-Carpaccio15 Min. · 4 Pers.Erbsencremesuppe mit Minze25 Min. · 4 Pers. · günstig Maronensuppe35 Min. · 4 Pers. · günstig Kalte Gurken-Joghurt-Suppe10 Min. · 4 Pers. · günstig Grüner Bohnensalat mit Schalotte und Haselnüssen18 Min. · 4 Pers.Melone mit rohem Schinken und Mozzarella10 Min. · 4 Pers.Spargel mit weich gekochten Eiern und Parmesan22 Min. · 4 Pers.Geschmorter Fenchel mit Orange40 Min. · 4 Pers. · günstig Grünkohlsalat mit Apfel und Parmesan15 Min. · 4 Pers.Œufs en meurette (Eier in Rotweinsauce)45 Min. · 4 Pers.Burgunder Schnecken30 Min. · 4 Pers. · günstig Poule au pot (Gefülltes Suppenhuhn)3 Std. · 6 Pers.Grüne Bohnen mit Petersilie20 Min. · 4 Pers. · günstig Fischsuppe mit Rouille1 Std. 15 Min. · 6 Pers. · günstig Potage Saint-Germain (Schälerbsensuppe)1 Std. · 4 Pers.Tom-Yum-Suppe mit Garnelen30 Min. · 4 Pers.Grüner Papayasalat (Som Tam)20 Min. · 4 Pers. · günstig Gado-Gado40 Min. · 4 Pers. · günstig Gumbo1 Std. 40 Min. · 6 Pers.Mexikanische Tortillasuppe40 Min. · 4 Pers.Causa limeña55 Min. · 4 Pers.Deutscher Kartoffelsalat35 Min. · 4 Pers. · günstig Salade Olivier (Russischer Salat)45 Min. · 4 Pers.Caldo verde45 Min. · 4 Pers.Fisch-Blaff35 Min. · 4 Pers.Tortellini in brodo25 Min. · 4 Pers.Panzanella15 Min. · 4 Pers. · günstig Ribollita1 Std. 20 Min. · 6 Pers. · günstig Pasta e fagioli40 Min. · 4 Pers. · günstig Sellerie-Rémoulade15 Min. · 4 Pers. · günstig Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Zitrone15 Min. · 4 Pers.Gurkensalat mit Sahnedressing10 Min. · 4 Pers. · günstig Fenchel-Orangen-Salat15 Min. · 4 Pers. · günstig Karottensalat mit Kreuzkümmel20 Min. · 4 Pers. · günstig Salat aus alten Tomatensorten10 Min. · 4 Pers. · günstig Gebratener Quinoa mit Gemüse30 Min. · 4 Pers. · günstig Gebratene Zucchini mit Knoblauch und Basilikum15 Min. · 4 Pers. · günstig Gemüse-Wok mit Cashewkernen25 Min. · 4 Pers.Heringsfilets mit Kartoffeln in Öl35 Min. · 4 Pers.Makrelen in selbstgemachtem Weißwein25 Min. · 4 Pers.Lachs auf einer Seite gebraten12 Min. · 2 Pers.Gedämpfter Fisch mit Ingwer und Frühlingszwiebeln20 Min. · 4 Pers.Tahitianischer roher Fisch20 Min. · 4 Pers.Muschelsuppe mit Safran40 Min. · 4 Pers.Waterzooi mit Fisch55 Min. · 4 Pers. · günstig Tofu-Bowl mit Erdnusssauce35 Min. · 4 Pers.Vegetarisches Miso-Ramen30 Min. · 4 Pers. · günstig Linsen-Bowl mit geröstetem Gemüse und Feta40 Min. · 4 Pers.Vietnamesische süß-saure Fischsuppe35 Min. · 4 Pers.Koreanischer Eintopf mit Seidentofu (Sundubu Jjigae)25 Min. · 4 Pers.Lablabi30 Min. · 4 Pers. · günstig Spargelcremesuppe30 Min. · 4 Pers. · günstig Rote-Linsen-Cremesuppe mit Karotte35 Min. · 4 Pers. · günstig Butternut-Suppe mit Maronen40 Min. · 4 Pers.Thailändische Kürbis-Kokos-Suppe35 Min. · 4 Pers. · günstig Weiße-Bohnen-Suppe mit Rosmarin30 Min. · 4 Pers. · günstig Deftige Gerstensuppe1 Std. 05 Min. · 6 Pers. · günstig Griechische Ei-Zitronen-Suppe (Avgolemono)40 Min. · 4 Pers.Scharf-saure Suppe30 Min. · 4 Pers. · günstig Nudelsalat mit Pesto25 Min. · 4 Pers.Knackiger Hähnchensalat mit Sesam30 Min. · 4 Pers.Thunfisch-Bohnen-Salat10 Min. · 4 Pers.Griechischer Orzo-Salat25 Min. · 4 Pers.Wildreissalat mit Cranberrys55 Min. · 4 Pers.Asiatischer Gurkensalat10 Min. · 4 Pers. · günstig Salade landaise (Salat mit Entenmägen)30 Min. · 4 Pers.Soba-Nudelsalat20 Min. · 4 Pers. · günstig Rotkohlsalat mit Apfel und Walnüssen15 Min. · 4 Pers.Bulgursalat mit Kichererbsen und Kräutern20 Min. · 4 Pers. · günstig Burrata mit Tomaten und Pfirsichen10 Min. · 4 Pers. · günstig Gefüllte Eier mit Thunfisch25 Min. · 4 Pers.Kalte Melonensuppe mit Basilikum15 Min. · 4 Pers.Brunnenkressesuppe30 Min. · 4 Pers. · günstig Tomatensuppe mit Fadennudeln25 Min. · 4 Pers. · günstig Rindfleisch-Nudelsuppe (taiwanesisch)2 Std. 20 Min. · 4 Pers.Joghurtbowl mit Früchten und Granola5 Min. · 1 Pers. · günstig Chiapudding5 Min. · 2 Pers.Birchermüsli10 Min. · 2 Pers.Salat im Glas für die Mittagspause10 Min. · 1 Pers.Pounti1 Std. 10 Min. · 8 Pers.Ttoro1 Std. 10 Min. · 6 Pers.Cotriade50 Min. · 6 Pers. · günstig Cocido madrileño3 Std. 30 Min. · 8 Pers.Fasolada1 Std. 15 Min. · 4 Pers. · günstig Phở mit Hähnchen1 Std. 35 Min. · 4 Pers.Kimchi Jjigae35 Min. · 4 Pers.Waldorfsalat15 Min. · 4 Pers.Hochepot3 Std. 30 Min. · 6 Pers.Lothringer Potée2 Std. 55 Min. · 6 Pers.Froschschenkel mit Knoblauch und Petersilie25 Min. · 4 Pers.Cervelle de canut (Lyoner Frischkäse-Kräuteraufstrich)10 Min. · 4 Pers. · günstig Ochsenmaulsalat10 Min. · 4 Pers. · günstig Geflügelleberterrine25 Min. · 8 Pers. · günstig Petersilienschinken50 Min. · 8 Pers.Lachsrillettes20 Min. · 6 Pers.Wurst im Brioche-Mantel1 Std. 30 Min. · 6 Pers.Artischocken mit Vinaigrette45 Min. · 4 Pers. · günstig Spargel mit Sauce hollandaise35 Min. · 4 Pers.Kohlsuppe1 Std. 35 Min. · 6 Pers.Gemüsesuppe nach Bauernart55 Min. · 4 Pers.Tourin à l’ail (Knoblauchsuppe aus dem Périgord)35 Min. · 4 Pers.Garnelen-Bisque1 Std. · 4 Pers.Crème Du Barry (Blumenkohlcremesuppe)45 Min. · 4 Pers. · günstig