Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Vegetarisch
Dolma bil-tamatem (dolma à la tomate)
Tomates évidées et farcies d'un riz parfumé à la menthe et à l'oignon, puis cuites doucement. Elles se mangent tièdes ou froides, en entrée ou en plat léger.
Zutaten
Zutaten
Sauce
Gewürze & Würzen
Nach Belieben
Dazu
Nährwerte
301 kcal pro Portion
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 40,1 g
- davon Zucker
- 9,8 g
- Fett
- 11,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 1,8 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.
Zubereitung
- Coupe le chapeau des tomates et évide-les délicatement à la cuillère, puis réserve la pulpe.
- Rince le riz et mélange-le avec l'oignon finement haché, la menthe, le persil, 2 cuillères d'huile, le sel, le poivre et le cumin.
- Remplis les tomates aux trois quarts avec ce mélange, puis ferme avec leur chapeau.
- Mixe la pulpe évidée avec le concentré et le sucre, puis verse-la au fond d'une cocotte.
- Dispose les tomates farcies debout dans la sauce, arrose d'un peu d'huile d'olive.
- Ajoute l'eau, couvre et cuis à feu doux 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- Laisse tiédir dans la sauce pour que les tomates s'imprègnent du jus de cuisson.
- Sers tiède ou froid, arrosé de sauce.
Varianten und Tipps
Aux courgettes. Utilise des courgettes creuses farcies de la même manière pour une variante estivale.
Originalrezept von Ecomely.
