Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Dolma bil-tamatem (dolma à la tomate): Illustration des Rezepts
Vegetarisch

Dolma bil-tamatem (dolma à la tomate)

Tomates évidées et farcies d'un riz parfumé à la menthe et à l'oignon, puis cuites doucement. Elles se mangent tièdes ou froides, en entrée ou en plat léger.

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Zutaten

Zutaten

Sauce

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

301 kcal pro Portion

Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
40,1 g
davon Zucker
9,8 g
Fett
11,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,8 g
Ballaststoffe
5 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Coupe le chapeau des tomates et évide-les délicatement à la cuillère, puis réserve la pulpe.
  2. Rince le riz et mélange-le avec l'oignon finement haché, la menthe, le persil, 2 cuillères d'huile, le sel, le poivre et le cumin.
  3. Remplis les tomates aux trois quarts avec ce mélange, puis ferme avec leur chapeau.
  4. Mixe la pulpe évidée avec le concentré et le sucre, puis verse-la au fond d'une cocotte.
  5. Dispose les tomates farcies debout dans la sauce, arrose d'un peu d'huile d'olive.
  6. Ajoute l'eau, couvre et cuis à feu doux 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
  7. Laisse tiédir dans la sauce pour que les tomates s'imprègnent du jus de cuisson.
  8. Sers tiède ou froid, arrosé de sauce.

Varianten und Tipps

Aux courgettes. Utilise des courgettes creuses farcies de la même manière pour une variante estivale.

Originalrezept von Ecomely.