Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Ensalada mixta (salade mixte): Illustration des Rezepts
Salate & Vorspeisen

Ensalada mixta (salade mixte)

Salade composée de laitue, tomates, thon, œuf dur et olives, assaisonnée d'huile d'olive et de vinaigre. Entrée fraîche et simple, très répandue dans les bars et les cuisines familiales.

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Zutaten

Zutaten

Vinaigrette

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

366 kcal pro Portion

Eiweiß
19,8 g
Kohlenhydrate
6 g
davon Zucker
5,3 g
Fett
28 g
davon gesättigte Fettsäuren
4,5 g
Ballaststoffe
5,2 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Fais cuire les œufs dans l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis passe-les sous l'eau froide, écale-les et coupe-les en quartiers.
  2. Lave la laitue et déchire-la en morceaux dans un saladier.
  3. Coupe les tomates en quartiers, émince l'oignon rouge et le poivron en fines lanières.
  4. Ajoute les légumes à la laitue, puis les olives et le thon émietté.
  5. Prépare la vinaigrette en fouettant l'huile, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre.
  6. Arrose la salade juste avant de servir, puis dispose les quartiers d'œuf dur par-dessus.
  7. Saupoudre d'origan et mélange doucement.

Varianten und Tipps

Version complète. Ajoute des pommes de terre cuites en dés pour en faire un plat unique.

Weitere Ideen

Originalrezept von Ecomely.